Aos 84 anos, dona Maria Gomes viralizou nas redes sociais ao mostrar sua flexibilidade em alongamentos durante uma aula em academia popular. A aposentada, moradora do bairro da Penha, em Vitória, chamou atenção ao abrir as pernas em ângulo de quase 90 graus com naturalidade durante uma conversa com o estagiário de Educação Física Ramon Sepulchro, na academia popular de Horto de Maruípe. O vídeo destacou a rotina de exercícios que ela mantém desde 1995 e recebeu elogios de Rafael Zulu e Arielle Macedo.
O momento que viralizou nas redes
Durante a aula, dona Maria demonstrou agilidade que impressionou quem assistiu ao registro. O estagiário Ramon Sepulchro conversava com ela quando a idosa realizou o alongamento sem esforço aparente. O conteúdo rapidamente se espalhou, gerando comentários positivos sobre a importância de manter o corpo ativo na terceira idade. Rafael Zulu e Arielle Macedo também elogiaram a postura da aposentada.
A rotina iniciada em 1995
Dona Maria Gomes mantém os exercícios desde a inauguração do parque, em 1995, quando começou com a professora Milene. Antes disso, ela só trabalhava e não praticava atividade física. Com o incentivo das professoras ao longo dos anos, ela incorporou os alongamentos à sua vida diária e afirma que pretende continuar. A constância é apontada como o principal fator para sua flexibilidade atual.
Inspiração para a terceira idade
O caso de dona Maria Gomes serve como exemplo para outros idosos que buscam qualidade de vida por meio do movimento. A academia popular de Horto de Maruípe oferece estrutura acessível e incentiva a participação de pessoas na terceira idade. Profissionais como Ramon Sepulchro reforçam que resultados aparecem com prática regular e orientação adequada.
Comecei em 1995, na inauguração do parque, com a professora Milene. Antes eu só trabalhava, não fazia nada. Depois eu vim para cá e as professoras começaram a me incentivar, e pretendo continuar fazendo
Maria
